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饮食警惕:最毁容的食物搭配

全球好医院网  2014-12-02 00:11 来源 : 好医院网   点击 : 

对于日常食物,很多人都知道点常识性的东西,诸如哪些吃了增白,哪些吃了变肥,哪些吃了沉淀色素长斑……不过关于如何搭配,也许就不是那么透彻了解了。实际上,有些食物单个看没有任何营养上的缺失,但一旦与其他食物搭配,往往会起到不小的“毁容”效果。
 
1,会长胖,又影响生长发育的搭配
 
汽水+巧克力,蛋糕+豆腐,等都属于高热量、高糖、高脂肪的食品,不宜同时搭配,像含蛋白质的豆腐和含淀粉质的蛋糕,都属于密集性食物,同吃必然要长胖。
 
2,影响肾脏健康导致腹泻
 
黄瓜+花生。黄瓜切小丁,和煮花生米一起调拌,作为一道爽口凉菜,经常被使用。其实,这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。黄瓜性味甘寒,常用来生食,而花生米多油脂。一般来讲,如果性寒食物与油脂相遇,会增加其滑利之性,可能导致腹泻。
 
3,不宜吸收而导致脸上长斑
 
茶叶+鸡蛋。茶叶煮鸡蛋会影响健康。专家的解释是,茶叶中含有生物酸碱成分,在烧煮时会渗透到鸡蛋里,与鸡蛋中的铁元素结合。这种结合体对胃有很强的刺激性,久而久之会影响营养物质的消化吸收,不利于人体健康。

毁容的食物搭配还有很多,以上上比较常见的搭配,希望广大朋友们能注意健康饮食搭配,避免因错误的饮食习惯影响自己的健康及容颜。
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